Articles avec #rawfood tag

Publié le 16 Décembre 2016

Green smoothie bowl

Un smoothie bol aujourd'hui mais version green ! Les pousses d'épinards présentes dans cette recette nous offrent une somptueuse couleur verte acidulée, ainsi qu'énormément de miconutriments qui ne seront pas détruits par la cuisson, puisqu'ici on consomme les légumes crus. Evidemment afin d'éviter tout pesticides, on privilégie des fruits et des légumes bio si possible.. Et pour sucrer, les fruits s'en charge déjà mais si ça manque un peu de sucre, 1 cs de sirop d'agave ou de miel (ou même de la stevia) suffiront, on oublie le sucre blanc raffiné qui n'apporte aucun interêt nutritif. Beau, bon et surtout sain, ce smoothie vert tant convoité par nos tout petits grace à sa jolie couleur flashy et ses petits fruits sur le dessus qui donnent vraiment trop trop envie (:

Green smoothie bowl

Préparation

  1. Mettre tous vos ingrédients (sauf les framboises, les pécan et la noix de coco) dans le bol du blender puis mixer 1 à 2 minutes.
  2. Verser la préparation dans un bol, garnir de framboises fraîches, noix de pécan et noix de coco par exemple.
  3. Déguster de suite afin de profiter de toutes les vitamines !
Green smoothie bowl

Voir les commentaires

Rédigé par Aliya

Publié dans #Healthy Food, #Vegan, #Rawfood