Idée de recettes pour pique nique 🌸 -

Idée de recettes pour pique nique 🌸

Publié le 11 Juin 2014

Le soleil est de retour !

Voici quelques idées de recettes qui plaieront à tous

• Mini Wrap Rolls Saumon

In g r é d i e n t s

(à adapter en fonction de la quantité souhaitée)

* Tortilla

* Fromage type st morêt

* Saumon fumé

* Quelques feuilles de salade

P r é p a r a t i o n

Sur une tortilla étaler une fine couche de fromage, ajouter ensuite du saumon un peu partout puis finir par des feuilles de salade.

Rouler le wrap puis découper des tronçon d'environ 1,5 centimètre puis les piquer avec une brochette en bois.

• Salade Fraîcheur Au Quinoa

I n g r é d i e n t s

(pareil à adapter)

* Quinoa

* Tomates cerises

* Maïs

* Mozzarella

(vous pouvez même y ajouter du poulet que vous aurez préalablement coupé en fine lamelle et cuit dans un peu d'huile.)

P r é p a r a t i o n

Faire cuir le Quinoa comme d'habitude.

Le mettre dans un saladier ajouter les tomates cerises coupées en deux, le maïs, la mozzarella coupée en petits cubes et éventuellement le poulet.

Mélanger, assaisonner.

• Smoothie Fraise & Cerise

I n g r é d i e n t s

* Fraises

* Cerises

* Un peu d'eau

* Sucre (facultatif je n'en ai pas mis)

* Glaçons

P r é p a r a t i o n

Mettre tous les ingrédients dans le blender puis mixer jusqu'à ce que le tout soit lisse. Ajouter de l'eau si le mélange devient trop épais.