Chia seed pudding (Healthy & Vegan food)

Publié le 5 Juin 2015

Chia seed pudding (Healthy & Vegan food)

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Comme je l'avais annoncé sur food reporter il y a pas mal de temps, voici la recette du pudding aux graines de chia.

Je ne vais pas vous l'apprendre, les graines de chia ont de nooombreuses vertues, et elles ont également l'avantage de remplacer à merveille les œufs, car riche en protéines..

Pour ma part je les fait gonfler dans du lait de coco, avec un peu de sirop d'agave ou de miel pour sucrer, c'est délicieux.

 

 

Chia pudding

 

Ingrédients

  • 400ml de lait de coco (ou d'amande)
  • 3càs de graines de Chia
  • 1 date (ou sirop d'agave) pour sucrer
  • Fruits de votre choix
Chia seed pudding (Healthy & Vegan food)

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Préparation

  1. La veille, mélanger tous les ingrédients sauf les fruits dans un bol refermable.
  2. Secouer de temps en temps.
  3. Laisser gonfler toute une nuit.
  4. Conserver au réfrigérateur maximum 5 jours.
  5. Déguster avec pleins de fruits !

Rédigé par Umm Anas

Publié dans #Healthy Food, #Vegan

Commenter cet article

Loulou 14/06/2015 19:58

Tu te les ai procuré où les graines de chia ? à lavieaunaturelle il n'y' en a jamais

Umm Anas 14/06/2015 20:02

à eau vive de Besac près du centre commercial h&m etc

Cooking Julia 14/06/2015 19:21

Superbe ton chia pudding ! J'adore ça et j'en ai déjà plusieurs sur mon blog...

Umm Anas 14/06/2015 20:01

Merciii, Il sait trouver sa place sur la table du petit dèj ^^
Merci de ta visite :)